٢٠ نصيحة لإنقاص الوزن في رمضان
نصائح صحية لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان المبارك
رمضان مبارك! أسأل الله أن يكون هذا الشهر الفضيل مليئًا بالخيرات والبركات، وأن يرزقك فيه الصحة والعافية،
في هذا الشهر الفضيل، يسعدني أن أهديك ملف يحتوي على 20 نصيحة صحية تساعدك في الحفاظ على صحتك واستمتاعك بالشهر الكريم بطريقة متوازنة ومفيدة:
https://drive.google.com/file/d/1-FQOheVVHNlEFP2TSYZD_UFRVh1-k2Fu/view
رابط المقال : https://goo.su/Ad8DS
الملف عبارة عن PDF یحتوي على ٢٤ صفحة من النصائح العملیة والمفیدة وتشمل:
٥ نصائح للسحور
٥ نصائح للإفطار
٥ نصائح للوجبة بین الإفطار والسحور
٥ نصائح حول ممارسة التمارین الریاضیة في رمضان، وأفضل وقت لحرق الدھون.
بالإضافة إلى ذلك ستجد بعض التنبیھات الأخرى التي تساعدك على إنقاص وزنك بشكل طبیعي وصحي.
للاستفسارات
ahmmail@gmail.com
